Känn igen psykisk ohälsa och suicidrisk

Tecken på psykisk ohälsa och suicidrisk hos transpersoner är viktiga att känna igen. Både för den drabbade och för deras omgivning. Även om många transpersoner mår bra är transpersoner som grupp utsatta för en högre risk att utveckla psykiska problem och att överväga självmord. Forskning visar att transpersoner är särskilt utsatta för psykisk ohälsa på grund av de specifika stressorer som följer med att vara en del av en utsatt grupp. Att känna till och identifiera varningstecken som är förknippade med psykisk ohälsa och suicidrisk kan vara avgörande för att kunna ge stöd och minska risken för allvarliga konsekvenser.

Några vanliga tecken på psykisk ohälsa

• Känsla av hopplöshet eller förtvivlan, ett av de vanligaste tecknen. Kan till exempel uttrycka sig som nedstämdhet eller att man är ointresserad av aktiviteter som tidigare varit mer givande.
• Ångest, oro eller känslor av osäkerhet. I vissa fall kan individer börja känna en ökad isolering och undvika sociala sammanhang och relationer. Man kan också få svårt att uttrycka sina känslor. Dessa uttryck kan förvärras av olika yttre faktorer som mobbning, diskriminering eller brist på stöd från familj och vänner.

Suicidrisk

Psykiska besvär är vanliga och ofta en reaktion på livets påfrestningar. Men de kan bli svåra och ibland övergå i tillstånd som kräver vård och behandling. Självmordstankar är ett allvarligt tecken på psykisk ohälsa och suicidrisk. Det är även viktigt att vara medveten om att transpersoner har en betydligt högre risk för att överväga självmord än den allmänna befolkningen. Enligt statistik från Folkhälsomyndigheten är självmordsförsök och självmordstankar mycket vanligare bland transpersoner, särskilt bland unga.

Tecken på suicidrisk kan inkludera uttalanden om att inte vilja leva, om att vilja ge upp eller uttryck för en känsla av att vara en börda för andra. Fysiska symptom som plötslig viktförändring, sömnsvårigheter eller likgiltighet kan också vara varningssignaler. En annan indikator på ökad suicidrisk kan vara en förändring i beteendemönster. Detta kan vara att ge bort ägodelar, skriva ett avskedsbrev eller ge ett sista farväl till nära och kära. Om en person uttrycker att de känner sig oönskade eller tror att de inte har någon plats i samhället kan det vara en varning om att de känner sig övergivna eller utan hopp om framtiden. Stöd från omgivningen och vården kan hjälpa. Vid självmordstankar är det viktigt att prata med någon och söka hjälp, det finns stöd att få. Är situationen akut - ring 112.

Självskada

Det är också viktigt att känna igen tecken på självskadebeteende. De kan vara ett sätt att hantera den inre smärtan som många upplever. Att skada sig själv kan vara ett uttryck för svårigheter att hantera känslomässig smärta och ångest. Om dessa beteenden är återkommande kan det vara ett tecken på att en person inte har tillräckligt med strategier för att hantera sina känslor eller situationer som orsakar lidande. Läs mer här: Söka stöd som transperson eller närstående