Minoritetsstress hos transpersoner

Minoritetsstress är en särskild sorts stress som personer som tillhör minoriteter upplever, till exempel transpersoner. Denna typ av stress är kopplad till sämre hälsa. Här kan du läsa mer om vad minoritetsstress och mikroaggressioner är, vad det får för konsekvenser för transpersoner och vad vi kan göra för att motverka detta.

Vad är minoritetsstress?

Minoritetsstress är en form av stress som är unik för personer med minoritetsidentiteter, exempelvis transpersoner. Det är den stress som personer i marginaliserade grupper kan uppleva på grund av normer och orättvisor i samhället. Detta är en ytterligare belastning utöver den stress som alla människor kan uppleva i sin tillvaro.

Den här stressen grundar sig i erfarenheter av diskriminering och fördomar samt en ständig oro för att utsättas för detta. Forskning i Sverige bekräftar att minoritetsstress bidrar till ökade hälsorisker, exempelvis depression och psykiatrisk sjukdom. Hbtqi-personer med flera minoritetsidentiteter, exempelvis kopplat till kön, etnicitet eller funktionalitet, upplever en förstärkt form av minoritetsstress. Exempelvis kan en kombination av sexism, heterosexism och rasism skapa en flerfaldig utsatthet.

Mikroaggressioner

Mikroaggressioner är subtila former av diskriminering och kan vara:

• mikroattacker (indirekta kränkningar). Till exempel en person som medvetet använder fel pronomen, trots att hen har blivit påmind flera gånger. 
• mikroförolämpningar (indirekta negativa antaganden). Till exempel “Vad snygg du är för att vara trans”. 
• mikroinvalideringar (förnekande av en persons erfarenheter). “Du borde inte ta åt dig när någon använder fel namn om dig”.

Den som utsätter en annan person för mikroaggressioner kan själv vara omedveten om detta och agera utifrån en norm som personen själv aldrig reflekterat över. Till skillnad från generell stress är minoritetsstress specifik för de som står utanför samhällsnormen och upplevs därför inte av de som tillhör normen. Det är viktigt att personer som inte upplever denna typ av stress informerar sig och skapar sig förståelse av fenomenet, för att minska risken att utsätta personer i sin omgivning för sådant som bidrar till minoritetsstress.

Vad minoritetsstress kan leda till

Alla personer som tillhör en marginaliserad grupp upplever inte minoritetsstress på samma sätt. Det kan skilja sig utifrån vilka erfarenheter vi har, exempelvis hur mycket vi själv utsatts för kränkningar eller våld eller har sett andra som också tillhör gruppen bli utsatt för liknande. En annan sak som kan påverka i vilken grad minoritetsstressen påverkar oss är känslan av att kunna kontrollera situationen, exempelvis välja bort vissa sammanhang eller personer. Hur vi blir bemötta av omgivningen, exempelvis då vi delar erfarenheter kopplade till minoritetsstress, kan också påverka. Att möta en stöttande och förstående omgivning kan lindra känslan av utsatthet. Läs mer om må-bra-faktorer för dig som transperson. 

Det här kan leda till att man blir extra vaksam och hela tiden skannar av sin omgivning för att kunna upptäcka eventuella hot. Det här kan leda till att vi känner oss rädda och oroliga och det kan ta mycket energi från oss. Det kan också leda till att vi får svårare att upptäcka positiva saker i ett sammanhang. Något annat som minoritetsstress kan leda till är att vi tar över samhällets negativa bild av gruppen och gör den till vår. Det kan till exempel göra att vi accepterar att få ett sämre bemötande eller nackdelar jämfört med andra. 

Utbildning i minoritetsstress - för dig som möter transpersoner i ditt yrke

För att kunna motverka minoritetsstress och mikroagressioner är det viktigt att ha kunskap om hur dessa tar sig uttryck och vad du som individ kan göra för att hantera och minska stressen hos personer du möter. RFSL Utbildning kan erbjuda föreläsningar om minoritetsstress för din arbetsplats. De kan dessutom anpassa utbildningens innehåll och fokus baserat på er verksamhets unika behov och de yrkesgrupper som ska delta. Läs mer minoritetsstress och boka en föreläsning om minoritetsstress hos RFSL Utbildning.