Förändra kroppsspråket
Vårt kroppsspråk påverkar mycket hur vi uppfattas av andra människor. Här finner du tips och verktyg för hur du kan använda ditt kroppspråk. TIpsen är uppdelade i mer maskulint och mer feminint kroppspråk. Vad som är manligt eller kvinnligt är upp till var och en att bestämma. Tanken med de här tipsen är inte att låsa fast vad som är ”feminint” eller ”maskulint” en gång för alla, utan att ge dig som läser handfasta verktyg för att förändra ditt kroppspråk så att det stämmer överens med hur du känner dig.
Du kanske vill passera helt som ”vanlig kille”, kompensera ditt könsuttryck så du blir mer androgyn eller mixa och blanda åt olika håll. Tanken med att samma person gör alla exempel är att skillnaden lättare ska synas och att det ska vara tydligt att alla kan använda alla tipsen.
Stort tack till Lina Kurttila som hjälpt oss med bilder och instruktioner.
Förhålla sig till den egna kroppen
När vi står, sitter, går eller pratar med någon annan förhåller vi oss hela tiden till vår egen kropp och rör oss på mer eller mindre medvetna sätt. Ett mer feminint förhållningssätt till den egna kroppen brukar innebära att ta på sig själv på olika sätt. Som till exempel att snurra en hårslinga runt fingret, pilla med ett smycke, rätta till kläderna eller lägga handen mot halsgropen.
Ett mer maskulint förhållningssätt innebär att inte röra vid sig själv i så stor utsträckning. Om man rör vid den egna kroppen är det ofta bestämt eller fyller en funktion (som att borsta bort något från kläderna). Det är också mer maskulint att använda hela handen än bara några fingrar när man kliar sig, torkar bort något eller pekar. Att klia sig över bröstet med stora rörelser och med hela handen brukar exempelvis anses vara något som män och inte kvinnor gör.
Naglar
Hur man kollar på sina naglar är bara en av tusentals sätt att röra kroppen på som kan vara genuskodat. Det brukar ses som mer feminint att titta på sina naglar med ovansidan av handen upp och mer maskulint att titta på naglarna med handflatorna uppåt.
Sitta
Man kan sitta på olika sätt som är typiskt feminina. Sitter man på en stol kan man lägga det ena benet över det andra eller sitta med benen tätt ihop. Ofta ses det som mer feminint att ha armarna nära kroppen eller att på andra sätt ha en ”ihopsamlad” kropp som inte tar så mycket plats.
För att sitta mer maskulint kan man sätta sig bredbent, med en öppen och platstagande kropp. Eller med ena foten på det andra knät. Sträck ut armarna över armstöden eller bakom huvudet.
Stå
En typisk feminin kroppshållning innebär att på olika sätt ha ett ”brutet” eller lite snett kroppsspråk. Det vill säga att man inte står rakt upp och ned utan att man vinklar kroppen. Det kan innebära att lägga huvudet på sned, vrida på höften, korsa benen eller att lägga ena armen snett över bröstet.
En mer traditionell maskulin kroppshållning innebär att stå rakt, med huvudet vinklat rakt upp, gärna med benen brett isär och fötter som pekar lite utåt. Armar längs sidorna eller korsade över bröstet.
Gå
En mer feminin gångstil brukar innebära att gå som på en linje och med lite kortare steg. Svängande höfter eller flexande i höfterna (det vill säga att det är i höfterna som rörelsen sitter).
En mer maskulin gångstil brukar karaktäriseras av en mer bredbent gång, med armarna en bit från kroppen. Fötterna pekar utåt och stegen är långa. Man flexar i knäna (det vill säga att det är i knäna som rörelsen sitter).
Förhålla sig till andra
Traditionellt sett ses det som mer feminint att vara framåtlutad, röra vid den egna kroppen och titta på den som talar. Att ha kroppskontakt med den du talar med och ett lite ”brutet” kroppsspråk med huvudet på sned.
Det ses som mer maskulint att förhålla sig lite mer bakåtlutat och återhållsamt samt att sitta rätt rakt med kroppen. Därmed inte sagt att du låta bli att ge den du talar med bekräftelse! Nej, du kan självklart lyssna aktivt ändå.
